آنتی اکسیدان داروی ضد خواب

سعی کنید آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن تان را در صبح دریافت کنید.

قهوه تنها برای بدست آوردن احساس شادابی در صبح نیست ، نوشیدنی ای که خواب را از
سرتان بپراند !

بلکه در اصل منبعی از آنتی اکسیدانی است که بدن تان به آن نیاز دارد و باید در
رژیم غذایی تان وجود داشته باشد، سعی کنید صبح ها کمی کربوهیدرات یا انگور قرمز نیز
مصرف کنید.

 انواع انگور  و آب انگور، و دیگر میوه ها و همچنین سبزیجات منبع غنی
از آنتی اکسیدان هستند حتی بیشتر از قهوه ، اما ما  بی خبر از این موضوع بودیم.